写于 2017-04-11 07:32:33| 尊宝电子游戏网站| 专栏
<p>在压力期间很容易进入战斗或飞行模式</p><p>一个人变得紧张,这会改变身体的化学反应并对身体的细胞产生负面影响</p><p>甚至改变了汗水的味道</p><p>压力的有用定义是“对幸福的实际或感知威胁”不一定是物理的</p><p>事实上,大部分压力来自对“幸福威胁”的心理感知,而身体压力因素则是慢性疼痛或疾病</p><p>形成</p><p>您可以成为所有外部环境的被动响应者,并允许它确定您的情绪,精神和身体状态</p><p>这可能会导致伤害,失望和运行的外观,从而产生一种来自“外部”的错觉</p><p>这会造成很大的压力;它会导致你失去能力或导致疾病</p><p>根据David Hawkins博士的说法,博士意识研究证实,意识水平越高,幸福水平越高,幸福水平被定义为寻找更高自我的内在避难所 - 无论发生什么事,你都无法动摇不可动摇的核心;内心的知识说:“我总是好的,而且总是好的</p><p>”我发现回到中心的最快方式是彻底关闭外面的世界 - 所有的噪音和不必要的喋喋不休,冥想或坐在祷告中,要求揭示情况的真相,通过我的行动感受整个宇宙的支持</p><p>我还要求Divine Right和Divine Right为所有参与者提供最高的利益</p><p>然后放松并让无形力量开始工作</p><p>运动就是这个过程的后半部分</p><p>冥想从内到外建立信心</p><p>健康的身体有助于健康的心灵,并从外部建立信心</p><p>即使散步也可以是和平的,当你继续释放时,可能会给你惊人的指导和见解紧张和调整</p><p>或者需要技能和专注力的活动,如高尔夫,网球,瑜伽,武术和舞蹈,让你摆脱困境的精神/情绪状态</p><p>食物也可以发挥作用稳定,清晰,集中的作用;必须有减肥和腌制食物的食物</p><p>远离防腐剂,人造甜味剂,加工食品,富含激素的肉类(来自受感染的动物,如非感官生物,最好不要消化他们的悲伤和压力),精制糖和白面包</p><p>这些食物会引起炎症,表现为皮肤斑点不均,发红,腹胀,疾病和疼痛</p><p>坚持使用有机水果,蔬菜,坚果,全谷类和豆类等抗炎食品</p><p>这将减轻体重,帮助您控制能量,情绪和警觉性</p><p>早餐也很有帮助</p><p>相扑选手跳过早餐以增加体重!研究表明,不吃早餐的人往往会失去5%的新陈代谢</p><p>每隔三到四个小时吃一顿小餐可以稳定血糖并保持新陈代谢,例如在火上扔另一块木头以保持热量稳定</p><p>这也可以防止你在吃饭时疯狂,吃东西,因为你正在挨饿</p><p>另一个主要的治疗师和无条件爱的重要课程提供者是与动物伙伴共度时光</p><p>只需触摸它们就可以降低血压并使动物受益</p><p>与积极能量保持一致的另一种方式是提供令人兴奋的活动,音乐,书籍,电影和人</p><p>远离那些总让你感到疲惫和疲惫的人</p><p>把你的精力和欣赏投入到做爱,理解和善良的人们身上</p><p>最后,找出健康的界限,并总是通过拒绝你真正不想做的事来表达自己</p><p>这为物品进入生活腾出了空间!